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【全攻略】紫外线物理遮挡效果最好 遮阳伞、帽子、轻纱作用很大

温州商报2018-03-13 14:56:05

小美在夏天不爱用各种防晒乳、防晒霜,觉得涂上去皮肤腻腻的。因此小美经常嘲笑那些每天要做足功课再出门的防晒一族“太折腾”,只要不是晒得太惨,发红蜕皮,无非就是黑了嘛,过几个月自然就白回来了。其实,防晒不仅仅是防晒黑这么简单,更重要的是要防止光老化。


室内、夜晚同样有防晒需求

光老化是由于皮肤长期受到各种光线辐射照射所引起的损害,表现为皮肤粗糙、增厚、松弛、深而粗的皱纹,局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张,甚至可能出现各种良性或恶性皮肤肿瘤。市人民医院整形美容科医生林川表示,除非日常皮肤保养做得特别好或者经常进行医学美容的人,我们身边的人几乎都存在着光老化的问题。和自然老化相比,光老化的皮肤老化程度更快,色素分布不均衡,可能有日晒斑等,并且皱纹更深。


各种美容攻略会提示大家,在白天出门前15分钟到半个小时左右涂抹防晒霜效果会比较好。那么,是不是在室内或者夜晚就不需要防晒了呢?林川介绍,防晒主要是防止光线中的紫外线对皮肤的伤害。紫外线可分为UVC、UVB和UVA三种,其中,UVA占绝大部分。夏季上午10点到下午2点或3点间UVB最为强烈,UVA强度更是全天都很强,除了注意做好防晒措施,应该尽量避免在这个时段外出。


但是部分紫外线能够穿透玻璃,折射入室内,夜晚家居中的射灯、汽车氙气大灯等同样含有较多的紫外线,从全方位防护的角度看,也需要防护。对于现代人的皮肤而言,空气里的PM2.5污染对皮肤的损伤不亚于光照,因此,无论如何,做好肌肤隔离是非常重要的。


物理遮挡比任何防晒霜更好

林川介绍,防晒霜有各种SPF值,这个值只是代表着涂抹了一定的厚度的防晒霜后,最大的达到晒红的时间。SPF的标示值是基于2毫克/平方厘米的用量的。以SPF15的防晒霜为例,如果只涂脸部的话,想达到SPF15的防晒效果,有效用量需要接近1克。如果使用量达不到,效果会降低许多。当然,这是在绝对理想状态下。事实上一天内你接受的紫外线强度在不断地发生变化,而且防晒霜也会随着汗水、擦拭、分解等原因消耗,难以达到理想的效果。


不管是物理的还是化学的防晒霜,在烈日之下的有效防护时间其实是很短的,最多一个小时,只不过是比打伞、戴帽子和穿上外套更方便和美观一些罢了。


有些人担心长期涂防晒霜会不会影响身体对维生素D的吸收,林川认为没有这个担心的必要。防晒霜阻挡的只是紫外线,其他有色光阻挡很少,并且维生素D的吸收虽然是要在阳光的照射下进行,但是不必在烈日下进行,普通的光照足矣。


如果要在烈日下行走,最好是打伞、戴帽子或者是穿上外套。

林川认为,其实紫外线很好阻挡的,物理遮挡效果最好。遮阳伞、帽子,甚至是一层轻纱都能遮挡掉许多。市场上的防晒服如果有防紫外线涂层的,防晒效果会比较好,当然即便是质量不过关的防晒服,防晒效果也要比防晒霜好得多。


◇原文 小燕

◇编辑 光耀

◇主编 光雨


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