高高高高高温地狱模式开启,预警君已阵亡_(:з」∠)_

发表于 讨论求助 2020-06-30 16:20:59


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图&文  | 鹿柒、网络


热到升上天,与太阳肩并肩。


唉,今天你几成熟?


我已经糊了QAQ......


不用预警了

一年中最热的时候已经来了

从7月22号直到8月10号持续20天

大暑中伏双重debuff加身

持续掉血状态已开启......

看这数字!

38啊!

38啊!!

38啊!!!

烧烤模式都弱了

是十八层地狱的油锅才对吧!

这一周怕是要废哦!



在外待几个小时怕是就直接能端上桌咯!

下周就算能降两度也缩不回来了!




这种辣鸡天气

一旦离开空调

基本就离中暑不远了

谁让我出门我跟谁急!



消暑秘籍已经分享很多了

今天还得说说如何预防及面对中暑!

中暑类型有哪些?

轻微中暑:表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑:包括热痉挛、热衰竭和热射病,这类中暑可导致死亡。请输入标

哪些人容易中暑?

婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群更易发生风险。以及高温作业工人、户外运动者等。

一旦中暑,应该怎么做?

Step 1. 转移

将患者转移到阴凉处休息,使其平卧解开衣服,保持通风。

Step 2. 降温

患者头部可敷冷毛巾,可用50%酒精、白酒或冰水进行全身擦浴,然后用电风扇吹风,加速散热。

尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温。当体温降至38度以下时,停止降温措施。

Step 3. 补水

小口慢喝,可以加入少量或者小苏打水。切勿大量喝水,否则会引起呕吐、腹痛等症状。

Step 4. 就医

若患者重度中暑(即重症中暑病人),应立即送医院诊治。

搬运病人时,应用担架运送,避免患者步行,若转送过程中呼吸停止,应立即实施人工呼吸,以保护大脑、心肺等重要脏器。


如何预防中暑?

着装方面,应穿白色或浅色的衣服,因为深色衣服吸热快,散热慢,容易导致中暑。

衣服材质则最好选择麻、棉质的衣服,透气性好,同时对皮肤刺激小。

饮食方面,夏季人体消化功能变弱,饮食应以清淡食物为主,粥和汤是夏季食物非常不错的选择,既能防暑,又能养生,少吃高蛋白食物。

1、多吃含水量高的果蔬:如西瓜、桃子、西红柿、生菜、黄瓜等。

2、每天要喝1.5升--2升水,出汗较多可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

保证充足的睡眠。每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。

空调的温度不宜太低,人体最适宜的空调温度在24℃至27℃,不宜低于22℃,室内外温差不宜超过5℃,夜间空调不应低于24℃。

尽量不要在烈日下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段。

如在午后有必须的户外工作时,要采取防晒措施:在身体裸露部分涂上防晒霜,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

如果在户外长时间停留,以致感觉体温过高,可以尝试用凉水冲手腕,可以每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,有效降低血液温度。

如外出旅游,要合理安排时间,随身带防晒用具和防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。


温馨提示:烈日当头,要做好防暑准备,学会自救技能,才能防止中暑“找上门”哦。

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