高温预警!这两天,看把绥德人热成甚兰,一满蹭不定了!

发表于 讨论求助 2018-04-22 10:45:05


榆林市绥德县气象台:2017年7月8日16时07分,继续发布高温橙色预警信号,预计我县未来24小时最高气温将升至37℃以上,请注意广大市民注意防暑降温。




未来十天天气展望


7月7-8日,晴天间多云;最高气温34~37℃,最低气温18~22℃;南风2-3级。

7月9-11日,晴天间多云,局地有雷阵雨;最高气温34~37℃,最低气温19~22℃;南风3级。

7月12-16日,晴天间多云;最高气温34~38℃,最低气温19~22℃;南风3级。



附:全市高温分布图

防御指南   

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施;

2.尽量避免在高温时段进行户外活动,高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;

4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高,以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。




防暑支招:衣 选防晒衣有讲究

高温下,户外行走选择一件防晒衣必不可少。据工商信息学院服装专业李良源主任介绍,防晒主要是防紫外线。国家现行的纺织品防紫外线标准规定,当面料UPF值大于40,且UVA透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品,标注为“UPF40+”;当UPF大于50时,表明产品紫外线防护性能极佳,标识为“UPF50+”;其中UPF是指紫外线防护系数,UPF值越高,就说明紫外线的防护效果越好。UVA是指紫外线中对人体伤害最大的那一部分波段。


李主任提醒消费者,棉、丝、尼龙等防紫外线性能较差,而涤纶较好;衣服材质密度越大,越防晒;颜色越深,防紫外线性能越高。但也不能忽略服装的透气性,一些劣质布料的防晒衣过于严密,吸湿、透气性差,穿了不透气,反而可能捂出痱子。



食 饮食清淡多喝水

老中医林禾禧提醒,炎热天气更应该注意饮食清淡,多吃蔬菜瓜果,少吃荤,少吃油炸爆炒食品。饭菜品种要多样化,防止单调。饮食调补也要以清补为主,夏日清补能够增强免疫力,提高抗病能力。他介绍,夏日清补常食莲子粥、绿豆汤等,可以补脾健身,又可防热、防湿、防痰,健身防病。


他还提醒,炎热天气,人体为了散热,出汗多,造成缺水,可能加重血液黏稠度,造成高黏血症,会引发血栓、心脑血管疾病,因此夏天应多喝水,可调节血液黏稠度,又可降温。炎热的夏天,凉开水中加少量食盐能够补充人体盐分,也能很好地降温。



住 空气流通要保持

家庭主妇王阿姨支招,早晚天气较为凉爽时应开启门窗通风,让空气流通,中午太阳暴晒时将门窗关闭并拉上窗帘,以隔绝室外热空气的侵袭。高温天气市民喜欢开空调,王阿姨建议,室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为好。为预防空调病要经常开窗换气,最好在开机1-3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度;室温最好定在25-27℃左右。



行 避免在10时—14时出门

皮肤病防治院医学美容科主任林珍珍提醒,市民应尽量避免在10:00—14:00紫外线最强烈的时段出门。如需出门,最好备足饮用水,涂抹防晒霜,带好帽子、遮阳伞等防晒物品。如果不凑巧让太阳晒伤,可用冰牛奶液每隔3-4小时湿敷一次,每次15-20分钟,或进行冷喷雾、湿敷,并倒冷膜,安抚、镇静皮肤,配合使用舒缓、保湿的护肤品。若晒伤严重,应及时到正规皮肤病专业诊疗机构接受诊治。




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