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[定制,徒步]徒步珠峰东坡 走进嘎玛沟11日

霸州山猫户外俱乐部2018-02-12 19:54:42

初进山

沿路需要牦牛背负行装

当我途经你的绽放

白当营地,在雪山的环抱中露营入睡

远眺马卡鲁,洛子峰,珠峰

宁静的措学仁玛全景

措学仁玛,日照金山

远眺马卡鲁雪山


具体行程:


D1

第1天

D0 拉萨集合
全国各地的队员抵达拉萨集合。
初到高原,入住酒店后稍加休息,适应高原气候。领队提前通知集合时间、地点,由领队给队员讲解本次行程、高原旅行礼仪、注意事项等。其余时间队员可自由安排,或在领队组织下一起逛八廓街,喝甜茶,细说拉萨。
宿:拉萨【自理】
拉萨—日喀则—新定日(白坝)
早上7:30拉萨正式出发,沿雅鲁藏布江逆流而上到达后藏首府日喀则午餐,餐后翻过嘉措拉山到达定日县,前去办理进山手续。10月的西藏已有寒意,注意保暖。
宿:白坝宾馆标间(可洗澡)【海拔4220米】

D2

第2天

白坝—扎西宗—曲当乡
早上8:00白坝出发,下午15:00点左右到曲当午餐。下午稍作休息调整好身体状态,整理装备,迎接明日的珠峰东坡之行。
宿:曲当乡旅馆(不可洗澡)【海拔3700米】

D3

第3天

(徒步第1天)曲当乡(海拔3700m)—(小皮卡)延确村/优帕村--晓乌错(4550米)
第一天徒步,一路上坡,风景起初一般,不久便渐入佳境,珠峰和马卡鲁倒影在晓乌错,期待今晚的日落与明早日出有个好天气吧!
宿:晓乌错营地帐篷
注意事项:
全天徒步5小时左右,上升850米。

D4

第4天

(徒步第2天)晓乌错--小乌拉(4900米)--(卓湘营地)兰花谷(4000米)
早起拍完日出,早饭完毕,九点出发。上小乌拉垭口海拔300米左右,美丽的晓乌错全景展现在面前。在垭口可以看到马卡鲁和珠峰。兰花谷美丽宁静,各种颜色的花五光十色,春天是杜鹃出风头的季节。兰花在河谷里一片片,整个河谷充满了诗情画意。诚然,对于风景,天气是很大的因素。注意,今天有2个非常陡的直上直下的长坡,比第一天时间长,累。
宿:卓湘营地帐篷 
注意事项:
全天徒步7小时左右。上升350米,下降900米。

D5

第5天

(徒步第3天)(卓湘)兰花谷(4000米)--错朗措(4320米)--夏浓牧场(4200米)--汤湘观景台(4505米)
兰花营地一路上升海拔400米左右,绝色峡谷风光展现眼前,高山针叶林,灌木林,高山草甸共生的地带。夏浓草地水源不错,但不是看雪山的最佳地方。汤湘营地是看雪山的绝佳之地,珠穆朗玛,洛子峰,珠穆朗卓,尽收眼底。
宿:汤湘营地帐篷
注意事项:
全天6-7小时。总上升630米,总下降241米。

D6

第6天

(徒步第4天)汤湘观景台(4505米)-—嘎玛沟(4260米)-—巴当(4300米)--俄嘎(4200米)--白当(4600米)
早起拍摄巨美的日照金山,早餐后一路下坡350米至惹嘎桑巴,这里是峡谷底部是非常好的营地,但地势低,拍摄金山不合适。这一路风景很不错,近在咫尺的雪山和眼前的红花绿叶互相交相辉映。。春夏开满了鲜花。巴当是很好的营地,到俄嘎有一段大斜坡,有些抖,横切的时候要小心。晚上住在白当营地,那边风很大,注意保暖,白当营地是绝佳营地。早上的日照金山美爆了。巴当到俄嘎有一段危险的碎石坡横切。
宿:白当营地帐篷
注意事项:
全天7-8小时。上升700米,下降350米。

D7

第7天

(徒步第5天)白当4600米--珠峰东坡大本营5200米--俄嘎(4200米)
早饭后拍完日照金山九点出发,一路上洛子峰,珠穆朗玛,马卡鲁,珠穆朗卓峰看的审美疲劳,往返大本营7小时左右。要横切一个碎石坡,之后是横穿一个大的乱石坡。
宿:俄嘎营地帐篷 
注意事项:
全天徒步8-9小时。上升350米,下降350米。

D8

第8天

(徒步第6天)俄嘎4200米--巴当4300米--汤湘观景台4505米--措学仁玛(4900米)
行程比较远,有点辛苦,曾经的大斜坡再来一遍,而且惹嘎以后一路上坡,路上风景还是很不错的。扎营地有五大湖,到营地目测只有两个。上面还有两个,可以看到马卡鲁和珠峰的倒影,湖泊日照金山是最佳位置。对于爱好星空的人来说,此夜注定难眠,这是出大片的绝佳位置。
宿:措学仁玛营地帐篷 
注意事项:
全天8小时徒步,下降400米,上升700米。

D9

第9天

(徒步第7天)措学仁玛(4900米)--朗玛拉垭口(5344米)--拉则错(5050米)--轮朱林营地(4250米)--优帕村- 曲当乡(3650米)
今天无论如何一定要早起,不管是行程还是风景。当然天气决定了你拍摄出来的质量。今天最后一天,任重道远。今天下山的路有点漫长而艰难,有1600米的下坡,护膝还是需要的。仑朱林营地有信号,晚上可以在成都饭店吃大餐了。也是该好好洗洗了。。。
宿:曲当乡旅馆
注意事项:
全天徒步9小时。最高海拔5344米和最大下降1500米,还是很辛苦。

D10

第10天

曲当—定日—日喀则
从曲当开始返程,原路返回,于18:30左右抵达日喀则。
宿:藏式四星标间(可洗澡)【海拔3850米】

D11

第11天

日喀则—羊卓雍错—拉萨
晨起8:00游览扎什伦布寺,中午到浪卡子吃饭,饭后沿着羊卓雍错,于19:00左右回到圣城拉萨。
宿:拉萨【自理】【海拔3680米】


特别提醒:

个人活动装备
证 件:身份证、边防证、救生卡/如实填写报名表(本人血型、药物过敏史等)
包 类:双肩小背包/肩包(放置随身物品)
电子类:手机、充电器、头灯/小手电筒、卫星电话(可选)、相机(可选)。
防护类:太阳镜、太阳伞、唇膏、防晒霜(建议SPF50++以上)、登山杖、手套(抓绒/保暖防风)、保暖帽子、遮阳帽、护膝(短程徒步用于防护旧伤)、魔术头巾(1-2个)、防水袋(用于装睡袋和保暖衣物;可选)。
衣 物:暖衣服(薄羽绒服或抓绒必备一件,外套或冲锋衣必备一件)。 T恤与长袖T恤均可带1-2件、裙子(6-9月,多地方可以穿裙子)。 冲锋裤、牛仔裤、运动裤均可穿、保暖底裤一条(最好带一条防风冲锋裤)。羽绒睡袋或抓绒睡袋(部分地区条件有限,对住宿条件较高的,可以携带。抓绒睡袋爱 卡有售)。其他个人换洗衣物。
鞋 子:中帮户外徒步鞋、运动鞋;袜子3-5双不等。
其 他:保温水杯、火种、个人洗涮用品、个人常用药品
如对星野拍摄感兴趣,推荐自备以下器材:
单反相机(最好是全画幅机),广角/超广角/鱼眼镜头(大光圈),稳固的三脚架,定时快门线,柔光镜,红光头灯,备用电池,赤道仪,相机存储卡,闪光灯, 指星笔,暖宝宝。这么多专业装备,是不是看晕了呢?没有,一样玩的精彩。简单的入门中级单反一样可以拍,可以请教我们的星空摄影大师给予指导。

专业徒步路线的装备请预定行程后详细咨询领队。

关于行程
如因气候、地质等不可抗力原因造成活动中途滞留,将会有部分景点无法到达。主办方有权更改线路以保障所有队员人身安全,希望大家能理解。
【行程中如因天气等原因造成的不利因素、不确定性,望大家体谅。】

免责责任
1、领队不是保姆,不能提供本属于队员自己动手范围内的服务!但是我们会尽力为大家安排好一切。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力,身体健康的自然人,如隐瞒自己疾病,在活动中不听从领队指挥、擅自脱团活动,导致的伤害、损害自身或他人安全和公众利益的后果,责任自负。
3、活动已为参与者购买了有效的户外保险,如发生意外,以保险公司赔偿的最高限额为准。对于活动开始前一天未及时提交身份信息的参加者,责任自理。
4、户外活动在科学的指导下,不做盲目的探险,但在可以预见的情况下,仍可能具有一定的风险性。对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害,产生相关救援费用自理,组织者不负法律、经济责任。
凡报名者、代他人报名者,被代报名参加者均视为接受本声明。任何参加人员均视为已阅读并同意本声明。
 
注意事项
进入藏地高海拔地区,昼夜温差比较大,户外紫外线强烈,请大家携带好保暖衣物及防晒用品。参加活动者请对自己身体做出正确评估,再确定报名。
1、本活动不同于一般旅行社旅游,在旅行中应充分考虑安全因素,把安全放在第一位,不能因景色太好而忽略安全,未经领队允许不准擅自离队、在特殊住宿地不能夜间单独出门。
2、要有环保意识,乱丢垃圾、擅自离队三次者请自行退队。队员因自身原因,不能按时参加活动或者中途退出,已交费用不予退还。
3、藏地高原地区气候干燥,要多次少量饮水、多食蔬菜、水果,防止干燥引起的水分流失、挺高自身免疫力。
4、本次活动时间较长,难免出现迟到、意见相左等事情,希望队员之间能相互体谅。
5、要尊重少数名族风俗习惯,尊重领队对安全、自身身体健康方面等事宜做出的判断和关心
 
温馨提示
1、不带病进藏。
2、心态要好,不能总想着高反这回事,造成心理负担。
3、行前适当的提前服用红景天(一周)或适当锻炼也会提高低氧运动的适应性。
4、进入高原不能激烈大量运动,偶尔的出汗也不能脱衣服被风吹,导致着凉。
5、初到高原者不宜洗澡,适应2-3天为好。
6、高原气候干燥,水分流失快,需要多次少饮,最好是热水。
7、烟酒尽量少用,或者不用。
8、备一些高热量零食(糖、巧克力、士力架等),备一盒针剂葡萄糖,打开直接饮用,能快速补充热量。
9、如有不适,应找附近医院、诊所或有经验的人给观察下,情况是否糟糕。
# 患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。

如何到达西藏与队员汇合

1、可以乘坐到达成都的航班,在成都过夜,乘坐第二天最早的航班去往林芝米林机场。 

【这样子你不会有任何高反和不适;如果你假期充足,在成都耍几天也是不错的选择】 

2、你可以在出发前一天,直飞拉萨,第二天出发去氧气充足的雪域江南—林芝。 

【即使你到了拉萨,有高反症状,第二天完全可以适应,让你满血复活】 

3、你可以火车到达拉萨,途中欣赏雪域高原与青藏铁路带来的惊喜。 

【坐火车的好处欣赏青藏铁路沿线的美景,不代表不会高反】

7500元/人,4人起成行。车型根据人数调整

车费+住宿+门票+领队+装备,专业徒步路线,个性订制,全程无忧,全年发队

每人需支付活动定金2000元,预定活动名额,并于出发前3日付清余额,遵循本行程退改规则。

是否有领队:专职高原领队1名

到达拉萨方式:自助


关于费用:

 

 活动费用包含

1、交通:含车费、油费、过路费、司机工资:豪华商务车或越野车,视人数安排车型,专职高原司机(鉴于西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)
2、组织策划费、领队工资:专业高原户外领队
3、住宿:行程所列住宿10晚,徒步进山后住宿均为营地帐篷,睡袋自带(羽绒-15°),如遇单男单女,需补600元单房差(单人报名不保证拼房)
4、门票:行程中所列门票与进山费
5、保险:车辆座位险+与车分离的30万旅游意外险+20万高原户外险
6、边防证办理:拉萨旅行社预约办理边防证,需要提前一天报身份证号备案,第二天用原件方可取出; 边防证为团队统一办理,已经办理的队员费用不退还
7、徒步中的营地餐
8、拉萨市区内接送
9、牦牛工费用、牦牛费用、向导费用、公共装备物资
10、司机及领队除餐食外的其他公共费用分摊

 

活动费用不包含 
1、非徒步期间餐费自理,司机餐费游客分摊(日均三餐消费参考价为80-100元/人)
2、景区二次消费及其他个人消费
3、全国各地到拉萨大交通及拉萨住宿
4、行程中未包含、因高反下撤、因不可抗力产生的其他附加费用


关于退改
报名参加者同意在本次户外活动中接受活动方的安排,包括因政策、地址灾害、自然条件变化、个人自身状况(不适合继续参与活动)等状况更改行程和线路;自行更改线路及途中退团,费用不予退还。
距出发日期前15天取消行程,可全额退款;
距出发日期前11-15天取消行程,将扣除30%团费;
距出发日期前10日(含10日)内取消行程,只退还未发生的费用(住宿、门票,车费不退);
出发当天或途中退团,只退还未发生的费用(住宿、门票,车费不退)。
若因我方原因不能成行,将提前通知并退还费用。
西藏是特殊地区,如受天气突变、政策调整或不可抗力因素,导致取消或更改行程,请听从主办方安排,取消行程将退还全部团费,更改行程将退还未发生的费用(不包括车费),因此造成游客的损失,请自理,往谅解。


报名及付费:

出发日期:每年5月—10月

出发前7天截止报名7500元/人

支付方式

①爱卡户外支付宝:13600046676 ,朱秋君 【支付宝账户,爱卡户外指定账户】
②爱卡户外私户:建设银行股份有限公司拉萨北京东路支行 6217 0040 5000 4496 035,朱秋君【银行账户,爱卡户外指定账户】
③爱卡户外公户:
公司账号:954009010000058889
账户名: 西藏爱卡户外探险咨询服务有限公司

开户行: 中国邮政储蓄银行股份有限公司西藏自治区分行拉萨市国际城支行

                           
如需线路前期咨询或定制您感兴趣的行程,请联系我们
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