巧用水果为皮肤做一把“遮阳伞”

发表于 讨论求助 2022-06-22 14:35:10

导语:夏天保护皮肤,补水防晒最关键。人群里讨论最多的就是某某品牌的防晒霜不含有害物质,纯天然。其实,唐企科技提醒大家,没有任何化妆品可以做到百分百无添加剂,真正纯天然的防晒品其实来自大自然。众所周知,水果的营养价值很高,很多水果就是天然的防晒霜。

——转自三九养生堂

  “遮阳伞”之西红柿

  西红柿一直介于“水果”和“蔬菜”之间,很多人分不清楚西红柿是水果还是蔬菜,是生吃好还是熟吃好?本菌这就为大家解答疑惑。大家无需这么纠结,西红柿最好还是熟吃的好,生吃西红柿不利于胃部消化吸收。西红柿的营养价值不输于任何一种水果。所以,本菌称西红柿为“适合熟吃的水果”。

  那么,西红柿到底有哪些食用价值呢?我们先“察言观色”一下,西红柿是红色的,本菌告诉大家,在所有红色的水果中,西红柿的营养价值可是最高的。西红柿中含有番茄红素,它的抗氧化性非常强。相比大家熟悉的维生素E的抗氧化性,番茄红素的功效要高出100倍。夏天,皮肤经过紫外线的刺激容易发生氧化反映。番茄红素进入身体之后,被身体消化之后,在皮肤表面形成了一层“抗氧化膜”。

  一项研究表明,经常吃西红柿的人受辐射伤害普遍小于不经常吃西红柿的人。该项研究还表明,番茄红素对于祛斑也有不错的功效。所以,西红柿绝对是夏季防晒养颜的主力选手!

  “遮阳伞”之樱桃

  我们都知道,孕妇多吃樱桃可以使胎儿的皮肤变得更好。樱桃吃起来酸酸甜甜的,其中含有果蔬纤维、维生素C、β胡萝卜素、钙磷铁等微元素。维生素C可以起到美白、抗氧化、除皱的功效。β胡萝卜素对皮肤也有美白的功效,还能促进皮肤细胞的成长,改善干性肤质,使皮肤变得细腻光滑有弹性。铁元素可以促进血液循环,提升皮肤红润度,让肌肤看起来充满活力。

  所以,樱桃比较适合皮肤干燥、易长痘痘的朋友食用,这样不仅能有效改善肤质,还能起到防晒美白的功效。

  “遮阳伞”之葡萄柚

  葡萄柚虽然肉嫩汁多,但是略带苦味,所以很多人并不喜欢吃。但是,葡萄柚却是集美容养生保健三大功能于一身的水果。正因为如此,近年来很多饮料中也经常看到葡萄柚的身影。一般水果中都含有维生素,但是却很少有水果含有维生素P。维生素P有什么奇效呢?它可以增强皮肤的“呼吸功能”。皮肤的呼吸好了,就不会出现缺氧现象。这样就无形中帮助皮肤加快新陈代谢,快速分泌出多余的毒素,从而保护皮肤不受外来刺激的伤害。

  此外。葡萄柚中含有叶酸,孕妇食用不仅可以预防胎儿畸形还能起到防辐射的作用。葡萄柚可以说是适合各类人群的防晒圣品。

  “遮阳伞”之苹果

  “一天一苹果,疾病远离我。”苹果是最常见的水果之一,苹果富含维生素和矿物质成份,可以有效保护皮肤。但是,并不是所有的苹果都可以起到防晒的作用。此话怎解?只有半成熟或者未成熟的苹果才具有放晒的作用。

  很多上班族喜欢在电脑边上放上一盆仙人掌或者芦荟,来预防辐射。实验证明,苹果的防辐射效果比仙人掌和芦荟都要好得多。苹果适合各类人群食用,而且几乎没有与之相克的食物。

  “遮阳伞”之西瓜

  夏天和西瓜似乎已经是不能分离的两个“兄弟”。夏天是西瓜成熟的季节,也是西瓜营养价值最高的季节。西瓜不仅可以防暑解渴,还能预防紫外线保护皮肤。红瓤西瓜中含有丰富的番茄红素。上文西红柿的介绍中已经提到番茄红素的作用,此处本菌要特别提醒大家,低温不适合番茄红素的释放,所以西瓜冷冻之后的防辐射能力会降低,建议大家为了自己的皮肤还是少吃些冰西瓜哦。

  结语:水果就是皮肤的天然“保护伞”,大自然给予我们的财富必须好好利用。从水果中提取防晒霜的秘密你了解了吗?夏季防晒,水果不可忽略。水果的秘密还有很多,今天本菌就为大家介绍到这里,希望大家在防晒的同时不忘给皮肤补充水分。夏天不怕晒,越晒越健康!


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