立夏 还没减肥怎么就立夏了?

发表于 讨论求助 2022-01-15 09:55:01


春天时设定的目标

你都达成了吗?

说好的减肥计划开始了吗?

每天一万步的誓言还算数吗?



之所以问这些问题

是因为

今天是农历四月初十

二十四节气之

立夏


至此

春天结束,夏天开始



这也就意味着

漂亮的裙子可以穿起来了

美味的烤串儿、大西瓜可以吃起来了

月末的假期可以high起来了


而这些

不正是需要

一个的迷人身材

和一个健康的体魄吗



小编说这些不是为了扎你的心

只是想做你贴心的小棉袄

哦,不对!

应该是小风扇


因为立夏这天

民间有“称人”的习俗

怎么称?

小编科普时间


一般来说,就是在屋梁或大树上挂一杆大秤,双手拉住秤钩,两足悬空;小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上,箩筐或凳子吊在秤钩上。


在南方,人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一个凳子,大家轮流坐在凳子上称重。司秤人一面打秤花,一面讲着吉利话。


称老人时要说:“秤花八十七,活到九十一。”


称姑娘时要说:“一百零五斤,员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯,状元公子有缘分。”


称小孩时要说:“秤花一打二十三,小官人长大会出山。七品县官勿犯难,三公九卿也好攀。”打秤花时要注意,只能里打出(从小数打到大数),不能外打里。


体重增加了,叫发福,体重减了,叫消肉。据说立夏之日称了体重后,就不怕夏季炎热,不会消瘦。人们希望通过称人这个举动,添福增寿。


这样把体重“暴露”给众人

恐怕只是想到就很紧张了吧?

就算你不会在“众目睽睽”下称重

可这天自己在家称重

也能图个吉利啊


怕就怕

体重的数字太大

哪怕只给自己看

“惊”出一身冷汗



话说如果体重达到“超标水准”

就真的惊人了

一定要注意调整饮食习惯

加强体育锻炼


不过

像这种基本的养生常识

大家都已经停留在了

“听过很多道理,

却依然过不好这一生”

这样的阶段

那我们就说些你不一定知道的

“道理”


立夏开始

有很多

容易疏忽的“伤身”习惯

需要特别注意!

颈椎最怕吹


颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。


建议:室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。



喝水最怕快


由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。


建议:夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。




眼睛最怕晒


在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。而眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。


建议:如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。



家里最怕灰


夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。


建议:夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。



肠胃最怕凉


夏天是肠道疾病的高发期,很容易引发各种肠道疾病。


建议:少吃寒凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。



不论是夏天还是冬天

肉多还是肉少

都应该为了身体的健康

改善自己的生活习惯


拥有自信的身材

健康的体魄

幸福地过好每一天


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