海南人必备防晒宝典!在夏天也能美美的哦

发表于 讨论求助 2020-05-19 16:12:52

炎炎夏日,防晒是避不开的话题。你说,这有啥可聊的?防晒嘛,就一个字:“遮”,能遮住的地方都遮住,不就完了?也对也不对。遮的方式多种多样:长衣长裤,防晒霜,帽子,墨镜。什么时候遮?从哪方向遮?遮哪儿不遮哪儿?这些,要讲究一下。


防晒究竟防什么?

  首先,我们得了解一下阳光的构成。阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。其中会对人体造成伤害的紫外线又可分为UVC、UVB)和UVA三种,其中UVC在进入大气时基本被臭氧层吸收掉,所以阳光中的紫外线对我们造成影响的是UVB(5%)和UVA(95%)。



  UVB俗称紫外线“晒红段”,大部分被皮肤表皮吸收,引起红肿、水泡、脱皮等急性症状,甚至引起皮肤癌。通常在夏天和午后,阳光中的UVB会特别强烈。虽然其“杀伤效果”迅速而明显,但好在穿透力一般,玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服等都可以阻挡部分UVB



  UVA俗称紫外线“晒黑段”既能引起皮肤晒黑,又能破坏胶原及弹力纤维,并且这种影响是可叠加、可累积的,即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下,累积下来都足以伤害到你的皮肤。可以说只要有太阳(即便它被云层遮挡住)就有UVA的存在。更糟糕的是,UVA有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料,打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开UVA的“攻击”。


从哪个方向遮阳?

  太阳在天上,当然从上面遮是第一位的。打伞,戴大沿帽都行。不同地面状况,反射的UV情况是不同的。草地,绿植的反射率最低。去踏青的话,只考虑上方就可以了。沥青路面,水泥地,沙滩对UVB的反射都达到10-20%,雪场,开阔水面更高达80-90%。这时,仅仅考虑上方显然是不够的,更需要保护好眼睛。


  在多云或者雾霾的天气中,因为不觉得阳光刺眼,我们会放松对防晒的警惕,而天空中的UV在云层和雾霾的影响下形成各个方向的漫散射,反而可能造成照射到的UV增加。因此,在多云或者有太阳的雾霾天气中更需要注意皮肤的防护。


防晒霜该怎么用?

  要记得在提前10-20分钟擦好防晒再出门哦,千万别临时抱佛脚。防晒霜要在皮肤上形成一层均匀的膜,才能给所有部位同样的防护。不等防晒霜干燥并牢牢附着在皮肤上就着急出门,汗水会轻易把它们冲走,无论你用的产品是否防水抗汗。


  不足量=浪费。据调查,绝大多数人的防晒霜用量都只有标准用量的一半乃至1/4,这可能导致防护能力从标注数值诸如SPF50骤然跌落到……2.5。直观地说,脸部防晒霜用量要达到1枚1元硬币才行,这指的还是欧美那种厚重的产品。如果你的产品是日系需要摇一摇的“涂改液”,则要加量到两个硬币。


晒后修复也很重要

  有了防晒霜的保护,就没有后顾之忧了吗?长时间暴露于阳光下,皮肤多多少少会受到一些伤害。严重的有可能会被晒黑、晒伤,随之而来的症候,从短期的缺水干燥,到紫外线造成的色斑和老化,每一项都足够令人头疼不已。

  因此,在外“沐浴”阳光后要及时使用一些晒后修复的产品,使皮肤舒缓并且有效补水,挽救受损的皮肤。同时喜欢美白的姑娘,也要做好后续的美白工作。如果有晒红晒伤的症状,应该先用化妆棉冰敷,镇定晒伤的部位,等红斑消去后再进行修复和日常护理。如果晒伤面积大,甚至伴有全身症状如发热、寒战等,则需要去一趟医院,寻求专业治疗。


防晒勿忘小宝宝

  小朋友天性爱玩,做家长的不仅要注意别让他们受伤,还要记得帮忙防晒。考虑到婴儿皮肤屏障功能并不完善,遮光剂可能带来安全隐患,FDA建议6个月以下宝宝使用防晒产品要遵循医嘱,6个月以上正常使用

  当然,小帽子小衣服是最为安全的选择。要注意的是,防晒阻止了人体在紫外线作用下合成维生素D,因此防晒同时,还要记得用合理手段保证小朋友能够得到生长发育所需的足够维生素D


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