太阳伞、太阳镜、防晒霜通通OUT了,你这要这样...美白无极限啊!!

发表于 讨论求助 2018-11-30 04:25:25




  多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。


主食类


全麦食品防晒效果最好



蔬菜类


1.豌豆



  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。


2.白萝卜



  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。


3.胡萝卜



  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。


4.芦笋



  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。


5.甘薯



  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。


6.蘑菇



  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。


7.豆芽



  豆芽能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。


8.黄瓜



  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。


9.冬瓜



  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。


10.番茄



  番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。


水果类


西瓜



  含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。


如果你以为西瓜只能这样吃,那你就错了,还有这样的


━ 夏日专属西瓜披萨 ━



好像知道了什么了不得的技能!这样吃披萨,即使是吃一整个也根本不会有罪恶感,爽翻的说。

━ 西瓜冰棒 ━



冰棒还是自己做最棒!完全没有添加。


需要先将西瓜榨汁,如果西瓜不够甜,可以再加入少许龙舌兰糖浆,搅拌均匀。然后将泥猴桃片放入模具中后,再将西瓜汁倒进去直至倒满。最后放入冰箱冷冻层冻上6个小时左右,冻至冰棒成固体状就可以了。


━ 脑洞大开的XXXL号西瓜果冻 ━



需要准备:


首先你需要有一个大大大西瓜,然后准备果冻粉(超市里有卖的喔~当然豆果优食汇也是有卖的喔~),如果家里有伏特加那么就更赞了~

━ 西瓜果盘 ━



看完这些已经完全忍不住吃西瓜的欲望啦~花样吃西瓜神技能,走起~


柠檬



  含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。


坚果类



  坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。


保湿精华液
发表