干货|夏日防晒秘诀

发表于 讨论求助 2021-02-23 12:56:07

夏日防止晒伤,是护肤的重中之重,这是许多人比较关心的问题,其实,防晒并不困难,下面就给大家带来几个防晒秘诀。


1. 衣服强于防晒

一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜,SPF值大约为15~30,可以隔离95%的紫外线光,所以外出时,尽量不要将皮肤过多的暴露在外面,应穿着织法细密的长袖衫和长裤,要提醒大家的是,如果衣服湿了,那就失去了防晒的效果了。


2. 选择宽檐帽和太阳镜

选择宽檐帽不仅可以保护脸部,还可以一并将耳朵和后面的脖子遮蔽,通过防紫外线测试可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜,可以阻挡100%的紫外线。


3. 选择正确的太阳伞

不是所有的伞都有资格成为一把太阳伞,它要有阻隔 UVA 和 UVB 的能力。想找到一把好的防晒伞,你需要挑选:

①标签上的 UPF 值 > 40,只有当 UPF 值大于 40 的时候,才能认为这种产品防紫外线。

②伞面大、弧度大,在保证便携和安全的前提下,尽可能选用面积大、弧度大的遮阳伞。

③颜色越深越好,好看的伞(浅色的、蕾丝的)并不防晒,在颜色上要越深越好。

这里还要提醒各位,要想延长防晒伞的使用寿命,就不要用防晒伞当雨伞使用。潮湿情况下,会降低防晒伞的防护能力。


4. 远离一切放射面

反射面会反射高达85%的紫外线,所以日常生活中应尽量远离一切反射面,常见的反射面如海面、沙堆,甚至是逛街的橱窗。


5. 做好办公室防晒工作

防晒是每天要做的功课,即使在办公室里也不能放弃,因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性,可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层,对皮肤造成直接的伤害,所以在办公室里也要涂抹防晒霜。


6. 防晒霜涂抹要及时全面

防晒霜不是出门前涂抹一次就万事大吉了,应记得每两个小时补充一次防晒乳,尤其是游泳或运动流汗后,还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等,这些都是易被忽略的地方,另外,两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官,最好使用较高系数的防晒品。


7. 多吃防晒食物

具有防晒作用的食物主要有一下几种,应常食用。

①、番茄,最好的防晒食物,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄可以将晒伤的危险系数下降40%,建议最好熟吃,因为效果比生吃更好。

②、柠檬,柠檬含有丰富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽,另外,柠檬还能降低皮肤癌发病率,与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。

③、西瓜,西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合补充水分的损失,此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。


【来源:网络综合】

【如涉及版权问题请及时联系我们删除。】

发表