西藏的召唤----前往神的自留地双飞双卧9日游

发表于 讨论求助 2022-05-19 16:07:11

纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情,跟着我们一同前行,离天堂越来越近,劳顿的是身体,放飞的是心灵……


亮点一:雅鲁藏布大峡谷:人类最后的密境

西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇,有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口,此时的雅鲁藏布大峡谷,凝聚了所有的美,张扬着世界第一大峡谷的狂野个性,令人如痴如醉,流连忘返。

亮点二:南迦巴瓦峰:天界之渡,云中天堂

被誉为“云中的天堂”,被中国国家地理评选为中国最美的山峰之首,这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露,峡谷之中又布满了巨大的冰川,攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

亮点三:瞻仰藏地最美圣湖

纳木措,意为天湖,是藏传佛教的著名圣地,信徒们尊其为四大威猛湖之一,相传为密宗本尊胜乐金刚的道场,被《中国国家地理》评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。

亮点四:绿野扎西岗,体验藏家生活

扎西岗村点缀在青山绿水的田园高山牧场间,具有浓厚的藏式风格民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑为游览增添了不少乐趣。这里的人温文尔雅,纯朴的笑容在脸上一览无余,您可以感受到他们神仙般闲适生活和古朴的民风民俗,简单其实就是一种幸福!

亮点五:品尝舌尖美味 

赠送鲁朗特色石锅鸡;赠送民俗村,到藏家,品酥油茶、藏式小点,近距离体验藏民族的生活状态;

亮点六:挂经幡祈福 

一起挂上【五彩经幡】为我们的家人、朋友、自己祈福


行程安排

DAY 1

青岛-西宁-拉萨   主要地点海拔:拉萨3700米
青岛乘飞机前往西宁,然后乘火车前往拉萨。

温馨提示:

西宁市区平均海拔2200米,已属高原地区,在此地或多或少会有一些高原反应,保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。高原较干燥,应多饮水、多吃水果,补充身体所需水分和维生素。

餐:///

住:火车上

DAY 2

抵达拉萨 主要地点海拔:拉萨3650米

动态观赏『天路青藏线景观带』成为此次旅行主要亮点之一:国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站、羌塘草原。抵达拉萨,依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达!入住酒店做适应性休息。

我们总有渴望:回归一次原野,穿梭一片湖畔,饱览一回山色,看一看世界的最高峰……

我们总想:看金碧辉煌的布达拉宫,随人群在八廓街转经,携好友去仓姑寺喝甜茶,把自己融入这异域的宗教和文化氛围中!

西藏等你已久,你来了!…… 相信今夜,将无人能眠……

温馨提示:

拉萨含氧量约为内地70%,保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏较干燥,应多饮水、多吃水果,补充身体所需水分和维生素;当晚不要洗澡,以防不适和感冒。

餐:///

住:拉萨

DAY 3

拉萨-米拉山口-卡定沟-林芝   约420KM     主要地点海拔:2900米

早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行,翻越5013米的米拉山口,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。

因路途较长且在修路,第一天行程安排会比较简单,以便后面有充沛的精力漫游林芝、畅游大峡谷!

米拉山口——连地接天

海拔5013米的米拉山口,是川藏线行进拉萨的最后一座高山。站在山口,举目远眺,视野十分开阔,景色非常壮丽,周围是连绵的山脉还有雪山,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

卡定沟有“天上人间”之称。徒步走进峡谷,山沟狭长而幽深,伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深,奇峰异石,古树参天,甚至这里还有竹林,在此处我们下车走进山涧,惊叹于遥远的西藏也有江南的风光!(到西藏!徒步在山上!这才是驴友的愿望!)

318川藏线——中国最美的景观大道

318线被中国国家地理誉为中国景观大道,川藏公路以风景优美路途艰险著称,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河,是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在!工布江达到鲁朗扎西岗村约100余公里是318线最精彩的路段之一!

林芝—太阳的宝座

林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。被称为西藏的江南,地处藏东南雅鲁藏布江下游,以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世,拥有世界上落差最大的垂直地貌分布及异常丰富的植被、野生动物资源,山高水长人力难及,原始自然风貌保存完好。

寄语:林芝的天蓝,蓝到让人恍若置身另一个星球;林芝的水清,清得似天上的玉盘映出一片碧绿。它是花的海洋,四月桃花娇艳,五月杜鹃花灿烂辉煌,让人仿佛踏入梦幻般的仙境。林芝的美非比寻常,美中透着大气、狂野、超脱,那种雪山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况,只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。

温馨提示:

1、海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

2、由于今天行车时间较长,请您自备零食。

餐:早中晚

住:林芝

DAY 4

林芝-雅鲁藏布大峡谷-鲁朗 –扎西岗村  约380KM

清晨醒来,林芝的富氧环境令人精神抖擞!早餐后前往大峡谷景区,一路沿尼洋河两岸行驶,跨过雅鲁藏布江,沿雅江东岸前行,两次跨越尼洋河,参观完大峡谷后前往鲁朗,沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰,有如瑞士的阿尔卑斯山,再往下走,原始森林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前,一片欧陆风光。 

尼洋河风光带—大自然的馈赠

沿机场高速行驶,沿途河堤边桃花盛开,远处皑皑雪山,碧空如洗的蓝天,水秀山明,在这游人罕至地方,随手就能拍到名信片级别的照片。这里的柳树有的长在水里、有的在谷的滩涂小岛上、有的在青稞田里或成排或独立造型优美、春天翠绿的青稞、嫩绿的柳芽、艳丽的桃红、还有不时出现的牛羊和低头觅食的马匹组成一幅春光明媚的风景画。

雅鲁藏布大峡谷

位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇,有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口,是世界最深、最长、海拔最高的峡谷,是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

南迦巴瓦峰:天界之渡,云中天堂

被誉为“云中的天堂”,2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首,南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年,他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露,峡谷之中又布满了巨大的冰川,攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

色季拉国家级森林公园

在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。(鲁朗门票为景区强制购买,敬请谅解)

鲁朗-隐者之居

传说中的“隐者之居”、龙王谷!碧蓝的天空,明媚的阳光,洁白的云朵,远处皑皑雪峰,林海苍茫,山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨,小溪,云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的画卷!就是仙居的地方!

扎西岗村

村庄不大,恰到好处地嵌在山坳里,这里民风古朴、风景如画,有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。随着夜晚的来临,领略独特藏家风情,醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”,感受藏家生活!

徒步摄影采风

放下背包我们徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上,一边是草原一边是森林,是清新而又和睦的草原秀色。在这里躺在草地上、在这里享受阳光、于田园牧场放歌,山际花海栖身,难怪民间流传“到了工布鲁朗,会忘记自己的家乡”

舌尖上中国拍摄地---鲁朗石锅鸡(赠送享用)

西藏林芝地区著名美食,以手掌参和土鸡为原料,经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制,加工时要求下手力道匀称,一旦心急,皂石立被凿穿,所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅,保温性特别好,而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。

温馨提示: 

当天住宿藏式家庭旅馆,公共卫生间。基本可以保障热水洗头,但不推荐洗澡。

餐:早中晚

住:林芝

DAY 5

鲁朗-拉萨    约480KM 

清晨嗅着青草的芬芳,迎来诗一般的早晨,深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西岗村点缀在青山绿水的田园高山牧场间,这里的人温文尔雅,怡然自得,纯朴的笑容在脸上一览无余,让人感悟简单其实就是一种幸福!经过了一夜的休整,我们要返回拉萨啦,虽然路途遥远,时间漫长,好在路边的景色怡人。沿途我们仍将欣赏到尼洋河的秀美,这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起

藏族家访

各种各样的藏族特色点心,酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种糕点(游览40 -90分钟)。

林拉高速--绿色长廊

作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分,是拉萨与林芝的另一道旅游风景线,依托雪域高原壮美的自然景观,一路风景如画。 河水如同翡翠一般晶莹翠绿,在翠绿的河面上激起莹白剔透的浪花四处飞溅。我忽然想起藏族人民形容西藏江河的一个形容词:飞花碎玉。多么美丽而贴切的想象。

傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息,如果您不是很疲劳的话,建议大家AA去感受西藏的酒吧文化!

温馨提示:

行程较为宽松,目的以尽快适应高原环境。行程中有安排停留休息,有效改善行车枯燥疲乏。明天的行程更加精彩,今天一定不要泡吧太晚哦!!

摄影提示:拉林高速风光带、雅鲁藏布江、尼洋河风光带、鲁朗、南迦巴瓦        

餐:早中晚

住:拉萨

DAY 6

拉萨市游

早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】它始建于公元七世纪,共13层约119米高,。;、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。逛【八角街】,它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心,可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶,感受下拉萨人的慢节奏生活,还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。
温馨提示:

旺季期间,为保护文物,布达拉宫门票每天限售每家旅行社7张票。 为保证所有客人顺利参观,我社通过“1、团队票;2、散客票;3、单位票;4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:每个大团拆分成多个小团体;并按不同时间参观;可能会出现较长时间等待;每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)。布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫,行程参观顺序可能会前后调整,请理解。

餐:早中/

住:拉萨

DAY 7

拉萨-纳木错-拉萨

主要地点海拔:纳根拉山口5190米

从拉萨出发,经青藏公路翻越那根拉山口(本次行程离天最近的地方)前往世界海拔最高的咸水湖、西藏三大圣湖之一的天湖【纳木措】(游览约1.5小时)。湖面海拔4718米,面积1920平方公里。纳木措像一粒晶莹的明珠般镶嵌在千里【羌塘草原】上。并可远眺终年积雪的念青唐古拉山。返程路过羊八井镇。

☆温馨提示:此日行程海拔较高,应注意运动不要过于迅速,如沐浴温泉,请注意保持体温,以免着凉。

餐:早中晚

住:拉萨

DAY 8

拉萨-兰州

早餐后根据火车时间送站,再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。执手爱人,缓缓离去,心中无悔,因为将爱情留在了这片最神圣的土地上,肯定能绽放最美的馨香。

餐:早//

住:火车上

DAY 9

抵达兰州后,乘飞机返回青岛。

6月中旬:青岛起止:

   成人:5480元/人(含全陪)结算

   儿童:4080元/人结算(不含住宿、门票、  和区间往返硬卧)

   报名电话:15662765743     

   全陪:必须有导游证

   去程:青岛飞西宁,西宁硬卧到拉萨;回程拉萨硬卧到兰州,兰州飞回青岛。

报价包含:

1、【住宿】全程舒适酒店标准入住;单数客人报名需补房差;如儿童不占床,需自理早餐费;

备注:西藏经济条件有限,比较落后,同档次酒店要比内地酒店低一档次,请勿拿内地酒店来衡量   

2、【用餐】全程正6早9正 含特色餐(早餐酒店含早,不吃不退,正餐八菜一汤,十人一桌,如人数不足时需减少菜品数量或当地现退,如儿童不占床,需自理早餐费)

3、【交通】双飞双卧:青岛至西宁或兰州往返经济舱;(去程飞西宁;回程兰州飞回);

西宁/兰州至拉萨往返硬卧

全程当地空调旅游,按人数安排车型,每人确保正座。

4、【门票】全程含景区首道景点门票(布达拉宫、大昭寺、纳木错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、卡定沟;),不含景区内其它自费项目及自费景点门票。

5、【导游】济南上全陪全程陪同;当地优秀中文导游服务;

6、【保险】:含旅行社责任险(强烈建议客人在组团社购买旅游意外险)

7、【购物】:全程2个购物店(特产店、地矿博物馆)

8、【其他】12周岁以内儿童:只含往返大交通,当地车位,正餐半餐;其余自理。(不含门票,不占床,不含早餐)备注:双飞双卧儿童报价不含西宁-拉萨往返硬卧票;

备注:机票一旦出票,退改签都会产生手续费,如是团队票则是全损;

报价不含:

1.旅游意外伤害保险

2.个人消费(如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务)

3.单间差或加床费用

4.行程之外自由活动期间的餐食费用及交通费用

5..行程不包含的自费项目。

6.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗力导致的额外费用

7.因旅游者违约、自身过错、自身疾病等导致的人身财产损失而额外支付的费用

8.“旅游包含费用”内容以外的所有费用

进藏须知

1、正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

2、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

3、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等。

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

特别提示

请提供游客有效身份证号码及姓名,出发时携带原件。参观布达拉宫需要身份证件,小孩带户口本。

2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏,请遵医嘱。

3、按照国家旅游局相关规定,由于游客自身原因未能完成全部游览项目,或提前离藏,将被视为自动放弃旅游,游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负,旅行社不承担责任。

4、以上行程的安排游览顺序仅供参考,我社可根据实际情况灵活调整。

5、我社接待质量以该团大部分游客意见为依据;若游客在游览中没有提出异议,我社将视为游客满意;若返程后提出异议,请谅解我社将不予认可、不予处理。

6、旅途中,请游客切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上22:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

7. 如出现人力不可抗因素,我社不承担赔偿责任。


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